10 чудесных натуральных средств, которые поднимут уровень гемоглобина

От уровня гемоглобина зависит очень многое в нашем организме. Он влияет на самочувствие, если гемоглобин понижен, организм больше поддается стрессам, присущи частые головные боли, организм сильно влияет на смену климата и погоды. Не говорим, уже о том, что гемоглобин напрямую влияет на состояние кожи. Естественно, у большинства людей он понижен, так как категорически не хватает витаминов, но есть отличные полезные народные средства, которые смогут повысить его!

1. Свекла. Красная свекла является самым сильным источником гемоглобина. Ее можно натирать на терку как в сыром, так и в варенном виде, добавлять в салат, суп, делать винегрет и прочие блюда. Если вы не сильно любите кушать свеклу, всегда можно приготовить свекольно-яблочный сок. Яблоко перебьет вкус свеклы, но польза от этого не уменьшится.

2. Морковь. Морковь - это источник бета-каротина. Самый лучший метод – выпивать три раза в неделю один стакан сока. Таким образом, вещества в крови усваиваются лучше.

3. Гречневая каша. Как не странно это звучит, но это действительно так. В гречке очень много клетчатки, которая способствует ускоренному размножению лейкоцитов (красных кровяных телец).

4. Яйца. Больше всего гемоглобина находится в желтке (в сыром желтке). Хорошо пить перепелиные яйца, либо жарить или варить куриные так, чтобы желток оставался жидким.

5. Сухофрукты. Самые полезные в этом плане – это чернослив и курага. В них намного больше железа чем в свежих сливах и абрикосах. Они улучшают приток крови в органы, стимулируют ее активную циркуляцию.

6. Зелень. Огромное количество плазмоцидов находится в зелени (листья салата, петрушка кудрявая, шпинат, лук порей, спаржа). Естественно зелень должна быть свежей, не мороженной.

7. ЧаванпрашДабур. Вот таким вот странным именем названа одна из главных пищевых добавок восточной кухни. Также ее используют и в США. Это смесь приготовленная на основе ФилантусЭмблика – индийский крыжовник. Кроме него в состав этого продукта входят от 40 до 90 других различных растительных добавок.

8. Грецкий орех. В нем содержится глютен, который прямо влияет на гемоглобин.

9. Шиповник. Отвар шиповника уже годами используют для восстановления организма после тяжелых операций или больших потерь крови.

10. Мед. Ни одно народное средство не обходится без меда, в котором очень много глюкозы, так необходимой нашей крови.

 

 

Разработка сайта студия VediTa