Красота и здоровье

Красота женщины, девушки, да и любого живущего человека на земле!

Красота внешняя нераздельно с красотой внутренней. Это касается не только духовно мира, по которому мы определяем нравится нам тот или иной человек. Много интересной информации представлено на http://womennotes.com/. А сегодня поговорим с вами о здоровье, без которой внешняя красота никак не может существовать.

Для того, чтобы любой человек выглядел свежим и не уставшим ему необходим полноценный глубокий сон, при котором организм будет сам восстанавливаться и набираться сил. Это первое правило. Если же у вас сон нарушен, это говорит о вашем нервном истощении. Для начала вам надо постараться расслабиться и принять успокоительную ванну с использованием травяных растений.Самым оптимальным травяной сбор для ванны будет состоять из одного двух растений. Но добиться наибольшего эффекта можно используя три или четыре травы. Такой сбор эффективно действует благодаря витаминам, фитонцидам и микроэлементам.

Можно приготовить хвойную ванну самим. Для этого надо взять зеленую хвою или лапки молодой сосны, залить кипятком и подержать 30 минут на водяной бане. Затем полученный отвар процедить. Делать такую ванну можно не чаще двух раз в десять дней. И то не рекомендуется сильно нагревать ванну тем, у кого больное сердце.

Можно использовать цветки липы и ромашки. Такая ванна станет вам незаменимым помощником. Вы избавитесь от бессоницы и плохих мыслей. Она действует успокаивающе и приводит в порядок все ваши мысли. Для этого необходимо взять по горсти цветков ромашки и липы, заварить крутым кипятком в размере одного литра. Дать настояться минут 15, процедить и все. Ваш отвар готов!

Неплохо делать солевые ванны с использованием морской соли.Такая соль безвредна для нашего организма, благодаря ей обеспечивается нормальная свертываемость крови, расслабляются мышцы и успокаивается нервная система.

Можно использовать травяные сборы с добавлением мяты, лаванды, крапивы или пустырника.

Обычно такие сборы трав покупаются в аптеках, но если вы в летнее время выезжаете на природу, то можно заблаговременно позаботится о себе, и заготовить эти травы.

После ванны неплохо выпить перед сном травяной чай, с медом и мятой.

Неплохо выпить рай из ромашки и мелиссы.Хороши чаи с использованием корней валерианы.

Словом, все в ваших руках. А от того, как вы будите относиться к своему здоровью, будет и внешний результат на лицо.

 

 

Разработка сайта студия VediTa